Qué té no tiene cafeína, té sin cafeína, Qué té tiene menos cafeína

La razón por la que no puedes dormir cuando bebes té es porque el té contiene cafeína y el consumo excesivo de té puede provocar síntomas como irritabilidad, ansiedad, palpitaciones e inquietud. Ayer, un bebedor de té le preguntó a Xiaol: "¿Qué tés contienen menos cafeína?"

Antes que nada, ¿qué es la cafeína?

Beber té puede refrescar y aliviar la fatiga, principalmente la función de la cafeína, también conocida como cafeína, que es un estimulante del sistema nervioso central, hará que el espíritu de euforia, por supuesto, el efecto varía de persona a persona. Hay tres alcaloides más importantes en el té: cafeína, teobromina y teofilina, entre los cuales la cafeína tiene el mayor contenido. La cafeína es fácilmente soluble en agua caliente, por lo que la cafeína de las hojas de té se puede disolver en su mayor parte en el caldo de té cuando se utiliza agua caliente para preparar el té.

Reducir la cafeína en el té:

• No lo dejes reposar por mucho tiempo.
• Mantenga la cantidad de té lo más pequeña posible.
• Método de preparación en frío.

¿Qué es el té bajo en cafeína?

1, té de flores y frutas.

Manzanilla. Té de naranja fresco y otros tés de flores y frutas completamente libres de cafeína, porque el té de flores y frutas no se elabora a partir de la colección del árbol del té, sino de flores, hojas, semillas o raíces secas sin cafeína. El té de flores y frutas es una buena opción si quieres tomarlo antes de acostarte, ya que no provoca insomnio y puede ser relajante.


2. Té blanco

Como todos sabemos, el té blanco es el menos procesado en comparación con otros tés, tiene el contenido de cafeína más bajo en comparación con otros tés tradicionales preparados en caliente, tiene un sabor a té fresco en la boca y termina con un regusto dulce.

3. Té frío

Como se mencionó anteriormente, la cafeína es fácilmente soluble en agua caliente, por lo que el método tradicional de preparación en caliente liberará más cafeína en las hojas de té.

La elaboración de cerveza en frío a bajas temperaturas también es una buena opción para reducir la ingesta de cafeína. La elaboración de cerveza en frío también es una buena opción para reducir la ingesta de cafeína. La preparación en frío tiene un sabor más dulce en comparación con la preparación en caliente. El té frío se puede preparar remojando hojas de té en agua fría en una proporción de 1:50 hojas de té por agua. Consulte nuestro artículo anterior sobre té frío.

4. Té fresco preparado en frío

El "té fresco" es té extraído, como séptima categoría fuera de las seis categorías de té tradicionales, diferente del té tradicional, bajo la premisa de fermentación sin freír, combinado con biotecnología moderna en un ambiente de baja temperatura y alta presión. La aplicación de tecnología moderna en el proceso de elaboración del té maximiza la retención de sustancias polifenólicas beneficiosas en el té. Y rompe con el concepto tradicional de preparación de té: el agua fría se puede disolver en 3 segundos, lo que reduce en gran medida la liberación de cafeína. Elaboración de cerveza conveniente, beber más no teme afectar el sueño.


Los anteriores son algunos tipos de tés que son relativamente bajos en cafeína. La cafeína es uno de los componentes principales del té, el té según los métodos de procesamiento y los métodos de preparación de diferentes contenidos variarán, si tienes dificultades para dormir o prestas atención al consumo razonable de té. Oh, presta atención a mí, comparte té seco con regularidad. bienes / copia de té.


¿Qué té tiene menos cafeína, qué té beber no puede provocar insomnio?

De hecho, no todos los tés afectan el sueño, por el contrario, algunos tés no afectan el sueño al mismo tiempo que tienen la función de tranquilidad, lo siguiente y la red de té de China juntos para ver qué beber té no afecta el sueño. El grado de fermentación del té negro es muy alto, su grado de oxidación de polifenoles del té es muy alto, por lo tanto, el té negro en los óxidos de polifenoles del té, es decir, teaflavina o teaflavina, y la cafeína tiene una gran cantidad de reacciones de unión, la formación de precipitación, compensando el efecto refrescante de la cafeína.

De hecho, no todos los tés afectan el sueño, al contrario, algunos tés no afectan el sueño al mismo tiempo que tienen la función de tranquilidad, la siguiente red de té chino y juntos para ver qué beber té no afecta el sueño. 1, té Pu'er El té Pu'er es el único té post-fermentación del mundo, el contenido de teofilina y polifenoles del té es menor que el del té común, por lo que beberlo no afecta el sueño, por el contrario, promoverá el sueño, Pu'er. El té y el efecto estomacal, al mismo tiempo, su contenido de teofilina y polifenoles del té es menor que el del té común, por lo que beberlo no afecta el sueño, pero lo promueve. Su teofilina, polifenoles del té, etc. en el proceso de posfermentación a largo plazo se dividieron, por lo que el carácter de suave, no estimula el cuerpo humano, pero también es capaz de promover el metabolismo, acelerar la grasa corporal, las toxinas, la digestión y la transformación. .

2, el té de lavanda puede purificar la mente, aliviar el estrés, relajar los nervios, ayudar a dormir, puede impulsar el viento, ser sedante, eliminar flatulencias, diarrea, mareos y dolor de cabeza, etc., estabilizar los nervios, aliviar el estrés y puede aliviar la tensión rápidamente. Relajarse, aliviar la ansiedad, ayudar a dormir.

3, el té de ámbar, el té de ámbar, el sabor del ámbar es dulce y plano, tiene que calmar y calmar la mente, la circulación sanguínea y la estasis sanguínea, efecto diurético, a menudo con azufaifa, vid Shouwu, bermellón, etc., el tratamiento con ámbar se usa a menudo en combinación. con azufaifa, vid shouwu y Zhu Sha para tratar la inquietud y el insomnio. Se utilizan 5 gramos de ámbar por vez en agua, no en decocción.

4, hoja de tilo Cientos de flores Manzanilla Hoja de tilo lavanda para tranquilidad y sedación, mejora el efecto del sueño es obvio, muy adecuado y no es fácil conciliar el sueño, la gente bebe, agregando el aroma de lavanda, brinda a las personas una sensación calmante y refrescante, al mismo Es hora de calmar la ansiedad y aliviar el dolor de cabeza tensional y la manzanilla. Cientos de flores pueden fortalecer el sistema nervioso, de modo que una persona se sienta tranquila y sedante. Un buen sueño nocturno de flores y plantas es la combinación perfecta de flores y hojas y la presión del trabajo y el estrés de la vida. , presión desde todos los lados de la presión. La presión de todos los lados de la presión para cumplir, el insomnio es un fenómeno común en la familia de cuello blanco, a través de la introducción de este artículo, se entiende que bebemos qué té no afecta el sueño, las vacaciones del Dragon Boat Festival han comenzado, los amigos quieren Para tener un sueño de buena calidad es posible que desee intentar preparar una taza de té, té antes de acostarse, recuerde beber té a base de luz.


Primero debemos dejar claro que el té también contiene cafeína, el té seco, el contenido de cafeína es aproximadamente del 2 al 4%, cuanto mejor es el té, mayor es el contenido. El té produce cafeína desde el inicio de la germinación, los brotes de té y las primeras hojas tienen el mayor contenido de cafeína, seguido en orden decreciente. La función de la cafeína en la salud del té es relativamente grande, el contenido es suficiente para hacer que el efecto excitador del cerebro del corazón y la sangre vigorosos, pero también fuertes, y el efecto diurético en la fisiología humana, desempeñen un cierto papel en la regulación del contenido de cafeína del té es solo la mitad del café, y la excreción del rápido, en el organismo el tiempo residual no será superior a 24 horas.

Ya en el "Shennong Ben Cao" se registra que "el tantalio tiene un sabor amargo, bébalo para que la gente se beneficie del pensamiento y duerma menos". La gente tiene este sentido común: beber té puede refrescar el cerebro. A las personas que no duermen bien, generalmente no se les recomienda beber té por la noche, mientras trabajan horas extras, pueden beber un poco de té para mantener el espíritu de exuberancia, aquí está el papel de la cafeína. La cafeína es uno de los componentes principales del té, que tiene el efecto de excitar el centro nervioso, para la pregunta, la pregunta directa es, ¿por qué no se puede beber té verde por la noche? Entonces la explicación directa y simple es que el té Contiene cafeína, que puede causar fácilmente insomnio.

Pero como dijo el sujeto, el contenido de cafeína del té negro es mayor que el del té verde, esto también es un hecho, ha sido confirmado por una gran cantidad de experimentos, al mismo tiempo, el contenido de cafeína del té maduro Pu'er es mayor que el del negro. Té, entonces, ¿por qué normalmente sentimos que beber té verde es más refrescante y beber té negro, Pu maduro y no afecta el sueño? La razón principal es que la oxidación de los polifenoles del té se combinará con la cafeína y contrarrestará el efecto refrescante de la cafeína. Cuanto mayor sea el grado de oxidación de los polifenoles del té, mayor será su capacidad de unión a la cafeína.

El té verde es un té no fermentado que contiene polifenoles del té que no se oxidan, por lo que la combinación de polifenoles del té y cafeína en el caldo de té verde preparado es muy pequeña. Por lo tanto, la cafeína también tendrá un efecto refrescante significativo, mientras que el grado de fermentación del té negro es muy alto, su grado de oxidación de polifenoles del té es muy alto, por lo tanto, la sopa de té de té negro en los óxidos de polifenoles del té, es decir, la teobromina o La teaflavina y la cafeína tienen una gran cantidad de reacciones de unión y formación de precipitaciones que contrarrestan el efecto refrescante de la cafeína. Esta es también la razón por la que el buen caldo de té negro después de un tiempo se volverá turbio y se formará frío después del fenómeno de turbidez.

Especialmente el té negro de hoja grande de Yunnan, el contenido de polifenoles del té en el té verde es alto, después de procesar la teaflavina, el contenido de teaflavina también es correspondientemente alto, es más probable que se forme un resfriado después del fenómeno del barro. Cuanto mayor es la calidad del té negro de Yunnan, el frío después del fenómeno fangoso es más obvio; en nuestra vida, generalmente hay algún fenómeno irracional de consumo de té, por ejemplo, una gran cantidad de personas que beben té con alto contenido de fluoruro, algunos pacientes, té y algunos medicamentos. Beber juntos y algo de comida para comer juntos, etc., incluso si la cafeína en el cuerpo ayuda, el té irracional y el café menos también juegan un papel en poner en peligro la salud del papel de la cafeína, como la cafeína inducirá un exceso. Secreción de ácido en el estómago.

Para los amantes del té con gastritis, generalmente no se puede beber té demasiado fuerte; y enfermedades cardíacas graves, así como neurastenia, también debemos evitar beber té fuerte o beber demasiado té, no beber té por la noche.