¿Cuáles son los cinco beneficios de beber té? ¿Para qué sirve el té?

Vida de fuegos artificiales, tabaco, alcohol, azúcar y té. Fumar más en el cuerpo no es bueno, beber más malestar estomacal, comer azúcar es más fácil engordar, el único té, se puede beber todos los días, nutrir el cuerpo, hidratar la garganta, los labios y los dientes, beber por salud y belleza. .

Comer mucho pescado y carne, tomar té, para ayudar a la digestión, desintoxicar las grasas. A la vista hay muchas bebidas, café, etc., sólo el té, el más adecuado para el organismo. Largos años, una taza de té en compañía, es la mejor vida. Por la tarde, tal vez desee preparar una taza de té, oler rizos de té, bañarse en el sol brillante o sentarse solo en el estudio, tomar un sorbo de té fragante y disfrutar de un ambiente acogedor y hermoso.

Toda la noche tranquila, cena, una taza de té junto a la ventana, mira la escena nocturna de la ciudad, mira el colorido neón, mira la tendencia gradual a calmar las calles, mira la ventana de las luces, la inquietud de la El corazón se ha vuelto tranquilo y sereno. Miembros de la familia sentados, tomando té, charlando, relajándose, tranquilamente y sin prisas.

Me encanta leer y sentarme en la oficina de amigos es más adecuado para tomar té, una taza en la mano, puede estabilizar la mente, ampliar la mente, beber un sorbo de té, leer algunas páginas de libros, té y libros. Sentado en la oficina con amigos, especialmente aquellos que están frente a la computadora, el té es la mejor opción, puede prevenir la radiación, refrescar la boca húmeda, especialmente cuando piensa mucho en escribir, una taza de té para regular un poco la inspiración, es realmente una buena opción.



También hay muchos trabajadores manuales, con una taza grande para preparar un poco de té menos costoso, en el tiempo libre, beben unos tragos de hermoso, el cansancio parece desaparecer, el rostro con una sonrisa de felicidad y satisfacción.

En la sociedad moderna, muchas personas optan por socializar en el ambiente elegante de la casa de té, preparar una taza de té, charlar lentamente, el tiempo es tranquilo, hablar entre ellos. Y un amigo dijo, este té favorito de la vida, especialmente como los días lluviosos cuando se bebe té, el clima brumoso, la baja temperatura, apresurar una taza de té, sostenerlo en la palma de la mano, beber suavemente, la belleza del corazón caliente en las manos. . Té en el interior desbordado, lluvia y nieve en el exterior, una taza de té a la temperatura adecuada, brindando a las personas el cuidado más íntimo y confortable. Eso es algo maravilloso, realmente indescriptible. También dijo, a menudo beben té amigos, la piel es muy buena, puede ralentizar el envejecimiento, ¡belleza!

Sí, los beneficios de beber té son realmente innumerables, piense en mi abuela, toda una vida amó el té, el té en la primavera nunca tuvo garganta, a menudo en el verano bajo la sombra de una taza de té para tomar un fresco, en la madurez. En otoño recibirán una gran cantidad de té que les envían sus hijos, en el frío invierno es inseparable de una taza de té con aire caliente. La abuela bebe té para el cuerpo es muy bueno, cada vez que sabemos que vamos a regresar, también prepararemos con anticipación una taza de té fragante esperando nuestra llegada.

Mi padre se llevaba una taza de té cuando salía a caminar, y cuando viajaba, no podía vivir sin té, pensando que no era tan agradable como el agua mineral, y que el aroma del té era un Fragancia familiar que me acompañó durante todo el camino. Degustar té, diferentes estados de ánimo a lo largo del año, pero igual es el buen humor. El té no es fuerte, pero la gente nunca se cansa de beberlo, todos los días quisiera tomar una taza. Probar el té, es saborear los años, saborear la vida, saborear el tipo de té que trae la lengua y el corazón del disfrute y lo maravilloso.


El té se ha convertido en una bebida indispensable en la vida de las personas. Hace ya 4.700 años, en la era Shennong, la gente descubrió que el té fresco podía desintoxicar. Desde entonces, como el té se ha consumido ampliamente, se ha descubierto que no sólo beneficia la salud cardiovascular, sino que también previene el cáncer y retrasa el envejecimiento. Sin embargo, los beneficios de beber té son mucho más que eso.

Primero, no conoces los beneficios de beber té.

Beber té es bueno para el cuerpo y la mente es bien conocido, el té contiene polifenoles, cafeína, lipopolisacáridos, una variedad de vitaminas, etc., que pueden tener efectos farmacológicos y para el cuidado de la salud.

1, mejorar la resistencia muscular. Los estudios han encontrado que el té contiene un tipo de antioxidantes llamados "catequinas", que pueden aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar el tiempo de actividad física. Beber té verde, el efecto más significativo.

2, resistencia a los rayos ultravioleta . Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua, lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial, astringir los poros, con desinfección, esterilización, efecto antienvejecimiento de la piel, pero también ayuda a reducir el daño ultravioleta a la piel bajo el sol, es natural " protector solar".

3, mantente en forma . La "recogida de hierbas" de la dinastía Tang en la discusión sobre el té ha sido mencionada "la comida larga es delgada", la investigación científica moderna ha confirmado este punto. La cafeína en el té puede promover la secreción gástrica, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. Investigaciones extranjeras también muestran que el consumo regular de té puede encoger la cintura y reducir el índice de masa corporal (IMC), lo que ayuda a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

4, contra la radiación . Las investigaciones muestran que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño por radiación y también ayudar a reparar las células dañadas. Los estudios clínicos han demostrado que los extractos de té pueden tratar la enfermedad leve por radiación causada por pacientes con tumores durante el curso de radioterapia, tratamiento de la disminución de glóbulos y glóbulos blancos inducida por la radiación, con buenos resultados.

5, mejorar la memoria. Los polifenoles del té ayudan al cerebro a regular localmente, mejoran la memoria y mejoran la eficiencia del aprendizaje. Investigaciones extranjeras han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente el deterioro cognitivo en los ancianos. Además, la cafeína puede promover la excitación del sistema nervioso central, el efecto refrescante, el pensamiento y la limpieza de la mente.

6, mejorar la densidad ósea . Aunque el té contiene cafeína, que promueve la pérdida de calcio al orinar, el contenido es extremadamente bajo. Incluso el té negro tiene un alto contenido de cafeína, sólo de 30 a 45 miligramos por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, entre ellas flúor, sustancias fitoestrogénicas y potasio. Una investigación en Taiwán encontró que los bebedores habituales de té tienen una mayor densidad ósea y menores tasas de fractura de cadera.

7, beber té puede prevenir el cáncer.

Algunos estudios nacionales y extranjeros han demostrado que, independientemente del tipo de té, los tumores químicos cancerígenos o metastásicos en animales de experimentación tienen diferentes grados de efectos de prevención y tratamiento. Ya sea que los radicales libres endógenos o exógenos sean cancerígenos, los antioxidantes naturales pueden eliminar los radicales libres, por lo que este antioxidante natural tiene una función de prevención del cáncer y se ha enfatizado. El té verde es rico en antioxidantes naturales como los "polifenoles del té", y cuando se consume antes o después de las comidas, una variedad de antioxidantes funcionarán sinérgicamente para eliminar los radicales libres, lo que demuestra los efectos anticancerígenos y anticancerígenos del té verde.

"Los polifenoles del té verde son sustancias anticancerígenas importantes en el té verde. El contenido de polifenoles del té verde en el té verde es cinco veces mayor que el del té común, el té verde puede reducir la aparición de ciertos tipos de cáncer, pero los científicos en el pasado no tienen claro qué Las sustancias no determinan cómo desempeñan un papel preventivo, por lo que no se puede decidir cuánto té verde se debe beber al día para que surta efecto. Los polifenoles del té verde pueden ser sólo una de las sustancias del té verde que tienen un efecto anticancerígeno. También descubrieron que la estructura molecular de los polifenoles del té verde es similar a la del fármaco anticancerígeno metotrexato, y que el DHFR es esencial tanto para las células sanas como para las cancerosas, y los polifenoles del té verde se unen fuertemente al DHFR, pero más débilmente que las tabletas de metotrexato, por lo que tienen menos efectos secundarios en las células sanas que el fármaco anticancerígeno.

Efectos del té pu-erh en la prevención del cáncer. Después de comparar la eficacia de una variedad de té verde, se determina que el té Pu'er mata y reduce las células cancerosas con mayor fuerza. Después de que los pacientes con cáncer beben té Pu'er durante mucho tiempo, las células cancerosas se contraen poligonalmente y se encogen en forma de pseudo-pie. se reduce, pierde la capacidad de sujetarse y viajar, o incluso caerse, flotar y perderse; los residuos también son más pequeños, más redondeados y condensados, la solidificación nuclear, la coagulación o desaparición de la cromatina, las vacuolas nucleares y plasmáticas, la solidificación o fragmentación del núcleo desaparecieron, el espasmo cromosómico o coagulación mutua, la reducción de ribosomas y la vacuola nuclear y plasmática. Los cromosomas son espasmódicos o se condensan entre sí, los ribosomas se reducen, las mitocondrias y las células endoplásmicas se expanden; Se reduce la síntesis de ARN y se detiene la división nuclear. Estos cambios demuestran que las células cancerosas bajo los efectos farmacológicos del té Pu'er, por degeneración, tienden a morir.


Beber té para prevenir el cáncer de próstata
Según una nueva investigación, beber té negro o té verde puede prevenir el cáncer de próstata, pero también ayuda a reducir el colesterol, reducir el daño celular causado por fumar e incluso prevenir enfermedades cardíacas.

Los investigadores estudiaron a 20 pacientes masculinos con cáncer de próstata, que bebían 5 tazas de té verde, té negro, etc. todos los días antes de la operación, y analizaron sus muestras de sangre y tejido prostático después de la operación y descubrieron que el contenido de fenólicos era mayor en sus muestras de tejido, y se descubrió que el crecimiento de las células cancerosas se ralentizaba significativamente después de la adición de té negro, té verde o refresco al líquido de cultivo de las células cancerosas.

Beber té verde es bueno para prevenir el cáncer de ovario
Investigadores de la Universidad Curtin de Australia y del Hospital Oncológico de Zhejiang de China realizaron experimentos con 900 mujeres para descubrir la causa del cáncer de ovario. De ellas, se encontró que 254 tenían cáncer de ovario y 652 eran mujeres sanas. Se descubrió que el consumo diario de té, especialmente té verde, reducía significativamente la incidencia de cáncer de ovario en las mujeres. Además del consumo de té, otros factores como el tabaquismo, los anticonceptivos orales, la actividad física y los antecedentes familiares de cáncer de ovario pueden tener diversos efectos sobre el cáncer de ovario.

Beber té verde puede prevenir el cáncer de piel
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de Dartmouth en New Hampshire, EE. UU., encontró que beber unas cuantas tazas de té al día puede reducir el riesgo de dos tipos comunes de cáncer de piel.
Después de estudiar los hábitos alimentarios y la salud de 2.200 adultos, un equipo de investigadores dirigido por Judy Rees de la universidad descubrió que los bebedores de té tenían un menor riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas y carcinoma de células basales, dos tipos comunes de cáncer de piel, informó Reuters. Las personas que beben más de una taza de té al día tienen entre un 20% y un 30% menos de probabilidades de desarrollar estos dos tipos de cáncer que aquellas que no beben té.


Cómo elegir té para diferentes personas.

1. Beba té verde para el cerebro común. Se informa que el té verde puede ayudar a combatir y prevenir el cáncer, reducir la grasa en sangre y prevenir la aterosclerosis. El té verde es adecuado para el contacto frecuente con sustancias tóxicas, o en la contaminación del aire en un ambiente grave del personal, estas personas, el té verde en los ingredientes activos puede desempeñar un papel protector; para los adictos al alcohol y al tabaco, favorece la desintoxicación y la sobriedad; para jóvenes en el período de desarrollo de la juventud; para los trabajadores del cerebro, puede mejorar el grado de agilidad del cerebro, mantener la mente despierta durante mucho tiempo, llena de energía y favorece la mejora de la capacidad de pensamiento. Es adecuado para personas que tienen una deficiencia de Yin; Es adecuado para personas que necesitan perder peso y belleza. Las mujeres embarazadas beben té verde, ya que el sabor más ligero del té es bueno.

2, a menudo hacen ejercicio bebiendo té negro. El té negro es cálido, adecuado para personas débiles, pero también para deportistas, personas que realizan trabajos físicos y que beben azúcar discrecional, ambos favorecen el aumento de energía y nutrientes suplementarios. Las mujeres embarazadas en los 1-2 meses antes y después del parto, es apropiado beber té negro.


3, quiero perder peso y beber té verde. Té verde (té oolong) con grasa en la sangre, antiaterosclerosis, que prolonga la vida de la eficacia del cuerpo para la obesidad, quiere perder peso y la belleza de la multitud, pero también aplicable a la multitud de deportes; para el público a base de carne, para ayudar a la digestión; Adecuado para la deficiencia de Yang, el bazo y el estómago frío.

4, a menudo comen carne de res y las ovejas beben té negro. El té negro es adecuado para todo el año a base de carne, más personas comen carne de res y cordero y favorece la digestión de las grasas; También se aplica a la multitud de pérdida de peso. En algunas minorías étnicas de China, las zonas fronterizas, a menudo están acostumbradas a beber té de ladrillo, té de pastel, té pu-erh y otros tés post-fermentados fuertemente presurizados, con sus hábitos alimenticios.

5, mal humor beber té de flores. El té de flores es adecuado para personas con trabajo mental excesivo, ayuda a aliviar la depresión, es refrescante; adecuado para la constitución deficiente de Yang, el bazo y el estómago frío; Aplicable a la menstruación y a las mujeres menopáusicas, puede aliviar la irritabilidad del temperamento, puede desintoxicar el hígado y regular la menstruación.

6, heces secas, bebida de semillas de casia . La semilla de casia, que pertenece al meridiano del intestino grueso, tiene el efecto de laxante; a menudo, beber té de semillas de casia también puede ayudar a reducir los lípidos en sangre. El cuidado de la salud diario puede ser semillas de casia fritas o semillas de casia rotas de 15 gramos, té de burbujas directamente para beber; Para el estreñimiento habitual se puede freír semillas de casia de 10 a 15 gramos trituradas, agregar de 300 a 400 ml de agua para decocción durante 10 minutos, agregar de 20 a 30 gramos de miel y revolver, tomar por la mañana y por la noche. Pero el bazo y el estómago frío y las heces blandas, la diarrea deben usarse con precaución.

7, bebida de fuego de hígado de crisantemo . Muchas personas suelen presentar mareos y amargura, piel seca, llagas en la boca y la lengua, irritabilidad y otros síntomas, que en su mayoría son causados ​​por demasiado fuego en el hígado. Y el crisantemo tiene calor que limpia el viento, limpia el hígado y la vista, nutre el hígado para reducir el papel del fuego, puede aliviar la boca amarga, el dolor de cabeza, el dolor de garganta y otros síntomas. Es mejor utilizar crisantemo o crisantemo (es decir, los capullos de crisantemo sin abrir) para calmar el fuego del hígado. Cuando prepare té de crisantemo, use agua hirviendo a aproximadamente 100 grados para prepararlo durante 3 a 5 minutos y beba solo 1/3 del jugo que queda al renovar el agua hirviendo.



En tercer lugar, diferentes métodos de preparación de té.

1, té verde: 80 ℃ ~ 85 ℃ agua, ahora bébalo. El té verde pertenece al té no fermentado, los más comunes son Xihu Longjing, Biluochun, etc. Este tipo de té es más delicado, no es adecuado para hervir solo burbujas de agua, 80 ℃ ~ 85 ℃ es apropiado, la proporción de té y agua a 1:50 es buena, el tiempo de preparación es de 2 ~ 3 minutos, lo mejor es beberlo ahora. Si la temperatura de preparación es demasiado alta o durante demasiado tiempo, los polifenoles se destruirán, el té no sólo se volverá amarillo, sino que las sustancias aromáticas también se volverán volátiles. La mejor forma de preparar té verde es utilizar una taza de porcelana. Primero prepare té con 1/4 de agua para humedecer las hojas de té, después de 20 segundos o medio minuto y luego enjuague con agua para beber, el té verde de burbujas generalmente no se cubre, de lo contrario la sopa de té se volverá amarilla.

2, té negro : primero hervir una taza con agua caliente y luego preparar agua hirviendo. El té negro es un té completamente fermentado, el té rojo común de alta calidad y el té negro. A diferencia del té verde, el remojo con agua a alta temperatura puede promover la disolución de los ingredientes beneficiosos. Por lo tanto, la mejor manera de preparar té negro es usar agua recién hervida, la cantidad de agua es comparable a la del té verde y el tiempo de preparación es de 3 a 5 minutos, el té rojo de alta calidad se puede preparar de 3 a 4 veces. y el té negro se puede preparar 1 o 2 veces. El té negro se prepara mejor en una taza de vidrio, para que puedas apreciar las hojas de té en el agua. El método específico se puede usar en el método de moldeo medio, primero vierta aproximadamente 1/10 de agua caliente en la taza para escaldar la taza, luego agregue de 3 a 5 gramos de té y luego vierta agua a lo largo de la pared del vaso para fabricación de cerveza. Burbuja de té negro para cubrir la tapa, para que el aroma del té sea más intenso.

3, té oolong: use agua hirviendo para prepararlo varias veces. El té Oolong es té semifermentado, como Iron Goddess of Mercy, Dahongpao, etc. El té oolong de burbujas es mejor usar una olla de arena púrpura profesional o una taza gaiwan, y debe usar agua hirviendo a 100 ℃, la hoja de té oolong es relativamente grande, básicamente la mitad de la olla o gaiwan utilizada o más, después de burbujear con una tapa. Al preparar té oolong, debe haber una tetera a un lado, el agua hierve e inmediatamente sale corriendo, se debe verter la primera burbuja, con el agua vertida se pueden humedecer todas las tazas y luego se vierte en el agua hirviendo y Bebiendo. El té Oolong se puede preparar muchas veces, el de buena calidad se puede preparar de 7 a 8 veces, cada tiempo de preparación de corto a largo, de 2 a 5 minutos es apropiado.

4, té negro : primero lave el té y luego hierva el agua. El té negro es té post-fermentado, en el almacenamiento todavía puede haber un envejecimiento natural con el tiempo, dentro de un cierto período de tiempo, existen las características de que cuanto más envejecido, más fragante. El té negro representado por el té Puerh también debe prepararse con agua hirviendo a 100°C. La primera vez que prepares té negro, debes utilizar agua hirviendo a 10°C. La primera vez que prepare té negro, use de 10 a 20 segundos para lavar rápidamente el té, es decir, primero coloque las hojas de té en la taza, vierta agua hirviendo, después de un rato vierta el agua, luego vierta agua hirviendo y cubra. la Copa. Esto no sólo filtra las impurezas de las hojas de té, sino que también hace que la sopa de té preparada sea más sabrosa. El tiempo de preparación posterior suele ser de 2 a 3 minutos.